夕食はどんぶり一杯のキャベツ というのをかれこれ三年ほど続けています 体調は悪くないし 体重も安定 それどころか血液検査の数値も良好なのですが ストレスを生じさせないため たまにはご馳走を食べるなど メリハリつけないと長続きはしないものです。栄養…